امل محمد مرسي
02-21-2011, 02:53 PM
هل تحاولين الخروج من البيت كل صباح بأقصر وقت ممكن دون إجهاد أو قلق مع وجبة فطور – ومن يملك وقتا لتناول وجبة الفطور؟ لكن كلنا نعرف بأن وجبة الفطور هي الأكثر أهمية في اليوم، لذا بدلا من أن تتغيبي عنها، لم لا تجعليها بسيطة وخفيفة.
الخطوة #1: خططي للوجبة في المساء
حضري ما تريدين تناوله في الصباح في المساء. إذا كنت ترغبين في تناول عجة البيض، فقومي بتقطيع الخضار في المساء. هل ترغبين في شراب مخفوق الفواكه، قومي بتقطيع الفواكه في المساء. وفي الصباح كل ما عليك عمله هو خفق أو قلي الطعام.
الخطوة #2: حضري القهوة مقدما
بالنسبة للعديد من النساء القهوة مرتبطة بالفطور إرتباطا وثيقا. لتقليل الوقت في الصباح املئي جهاز تحضير القهوة بالماء والقهوة المطحونة في المساء، وفي الصباح اضغطي على زر إعداد الصباح وأكملي ارتداء ملابسك. للأسف لا يمكنك عمل نفس الشيء للشاي ولكن لما لا تكتفي بالماء الساخن.
الخطوة #3: حافظي على النظافة
للحفاظ على النظافة وتقليل الصحون والأكواب المتسخة عندما تعودين الى المنزل، استعملي الصحون والأدوات الورقية لتناول الطعام أو تحضيره.
الخطوة #4: تجنبي الإزعاج
وفري العصير الطازج لنهاية الأسبوع واستمتعي طوال الاسبوع بعصير طازج 100 بالمائة من العلبة. وهكذا ستوفرين في وقت تنظيف وتقطيع وعصر البرتقال.
الخطوة #5: المهام المتعددة
استغلي الوقت جيدا، إثناء تحضير القهوة أو الساندويش، قومي بترتيب فطور أطفالك، ترتيب حقيبتك،
الخطوة #1: خططي للوجبة في المساء
حضري ما تريدين تناوله في الصباح في المساء. إذا كنت ترغبين في تناول عجة البيض، فقومي بتقطيع الخضار في المساء. هل ترغبين في شراب مخفوق الفواكه، قومي بتقطيع الفواكه في المساء. وفي الصباح كل ما عليك عمله هو خفق أو قلي الطعام.
الخطوة #2: حضري القهوة مقدما
بالنسبة للعديد من النساء القهوة مرتبطة بالفطور إرتباطا وثيقا. لتقليل الوقت في الصباح املئي جهاز تحضير القهوة بالماء والقهوة المطحونة في المساء، وفي الصباح اضغطي على زر إعداد الصباح وأكملي ارتداء ملابسك. للأسف لا يمكنك عمل نفس الشيء للشاي ولكن لما لا تكتفي بالماء الساخن.
الخطوة #3: حافظي على النظافة
للحفاظ على النظافة وتقليل الصحون والأكواب المتسخة عندما تعودين الى المنزل، استعملي الصحون والأدوات الورقية لتناول الطعام أو تحضيره.
الخطوة #4: تجنبي الإزعاج
وفري العصير الطازج لنهاية الأسبوع واستمتعي طوال الاسبوع بعصير طازج 100 بالمائة من العلبة. وهكذا ستوفرين في وقت تنظيف وتقطيع وعصر البرتقال.
الخطوة #5: المهام المتعددة
استغلي الوقت جيدا، إثناء تحضير القهوة أو الساندويش، قومي بترتيب فطور أطفالك، ترتيب حقيبتك،