إضافة رد

  #1  
قديم 10-30-2010, 03:11 PM
الصورة الرمزية امل محمد مرسي
امل محمد مرسي امل محمد مرسي غير متواجد حالياً

عضو فضي

 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
العمر: 45
المشاركات: 659
R0o0t2 أفضل عشرة أطعمة يستفيد منها الجسم

الأطعمة العشر التالية هي أفضل عشرة أطعمة وفقا لخبراء التغذية، وذلك لاحتوائها على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم. وتحتوي قائمة هذه الأطعمة على:

1- التونة: وهي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل الكوليسترول واحتمالات الإصابة بأمراض القلب.

2- البيض: وهو يحتوي على فيتامينات أ، وب6، وب12، و د، وحمض الفوليك، والحديد، والفوسفور، والزنك.

3- الفوليات: وتناولها يحمي من الإصابة بالسرطان.

4- الكاكاو: وتناوله يقلل الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم المفرط.

5- الجوز البرازيلي: وهو يعتبر مصدرا رئيسيا للبروتين الكامل.

6- الثوم: وتناوله يعزز المناعة.

7- الزبادي: وهو مصدر جيد للكالسيوم.

8- الحمضيات: وهي تمدك بفيتامين ج اللازم لجسمك.

9- الموز: وهو يمدك بالبوتاسيوم.

10- التوت البري: وهو مفيد لصحة المسالك البولية. .


توقيع : امل محمد مرسي

اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ رَحْمَةً مِنْ عِنْدِكَ، تَهْدِي بِهَا قَلْبِي، وَتَجْمَعُ بِهَا أَمْرِي، وَتَلُمُّ بِهَا شَعَثِي، وَتَحْفَظُ بِهَا غَائِبِي، وَتَرْفَعُ بِهَا شَاهِدِي، وَتُبَيِّضُ بِهَا وَجْهِي، وَتُزَكِّي بِهَا عَمَلِي، وَتُلْهِمُنِي بِهَا رُشْدِي، وَتَرُدُّ بِهَا أُلفَتِي، وَتَعْصِمُنِي بِهَا مِنْ كُلِّ سُوءٍ ،اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ إِيِمَانَاً أَهْتَدِي بِه، وَنُورَاً أَقْتَدِي بِه، وَرِزْقَاً حَلاَلاً أَكْتَفِي بِه

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 10-30-2010, 03:24 PM
الصورة الرمزية MOHAMED
MOHAMED MOHAMED غير متواجد حالياً

الإدارة والدعم الفني

 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 363
افتراضي

بارك الله فيك اختنا على هذا الموضوع المفيد


توقيع : MOHAMED

لا إله إلا الله محمد رسول الله

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 10-30-2010, 09:49 PM
ابو تسنيم ابو تسنيم غير متواجد حالياً
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 1,726
افتراضي

نفع الله بك اختنا موضوع اكثر من رائع


رد مع اقتباس
إضافة رد


« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل 5أعشاب شافية امل محمد مرسي روضة المطبخ 2 10-15-2010 03:52 PM
النايل سات يغلق أربع قنوات إسلامية دفعة واحدة منها الناس والحافظ... khaledbelal روضة اخر الاخبار 2 10-12-2010 08:21 PM
الطريقة الصحيحة في دهن زيت الزيتون على الجسم المشتاقة للجنة روضة الحوار العام 2 09-15-2010 07:00 PM
الدرس العشرين والأخير : الفيروسات و الوقاية منها - khaledbelal دورة متكاملة في الصيانة والهاردوير من شبكة المنهل التعليمية 2 04-29-2010 10:02 PM
أفضل برنامج حماية في آخر إصداراته مع التفعيل ESET NOD 32 4.0.468.0 Final + Keygen khaledbelal روضة الكمبيوتر والانترنت 0 02-02-2010 08:09 AM

استضافة الحياة

الساعة الآن 05:16 PM.


Powered by vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. , TranZ By Almuhajir
النسخة الفضية
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

SlamDesignzslamDesignzEdited by Riad Al-Ganah Team - جميع الحقوق محفوظة لشبكة رياض الجنة

Privacy Policy Valid XHTML 1.0 Transitional By SlamDesignz Valid CSS Transitional By SlamDesignz